GI
혈당지수
곡류
| 1 | 가래떡 | 51 |
| 2 | 도토리묵 | 72 |
| 3 | 떡 | 85 |
| 4 | 마카로니 | 71 |
| 5 | 메밀 | 59 |
| 6 | 메밀묵 | 66 |
| 7 | 밀가루 | 55 |
| 8 | 배아미 | 70 |
| 9 | 백설기 | 81 |
| 10 | 보리 | 50 |
| 11 | 보리밥 | 66 |
| 12 | 보리밥(100%) | 36 |
| 13 | 송편 | 85 |
| 14 | 시리얼 | 45 |
| 15 | 쌀밥 | 92 |
| 16 | 쌀죽 | 92 |
| 17 | 오트밀 | 55 |
| 18 | 율무 | 49 |
| 19 | 정백미 | 84 |
| 20 | 찹쌀 | 80 |
| 21 | 찹쌀떡 | 88 |
| 22 | 청포묵 | 55 |
| 23 | 콘푸레이크 | 75 |
| 24 | 팥밥 | 77 |
| 25 | 팥찰밥 | 77 |
| 26 | 현미 | 56 |
| 27 | 현미 푸레이크 | 65 |
| 28 | 현미+정백미 | 65 |
| 29 | 현미죽 | 47 |
| 30 | 현미푸레이크 | 65 |
| 31 | 호박죽(무가당) | 53 |
| 32 | 흰죽 | 57 |