GI
혈당지수
혈당지수가 높은(70 이상) 음식
곡류
| 1 | 쌀밥 | 92 |
| 2 | 쌀죽 | 92 |
| 3 | 찹쌀떡 | 88 |
| 4 | 떡 | 85 |
| 5 | 송편 | 85 |
| 6 | 정백미 | 84 |
| 7 | 백설기 | 81 |
| 8 | 찹쌀 | 80 |
| 9 | 팥밥 | 77 |
| 10 | 팥찰밥 | 77 |
| 11 | 콘푸레이크 | 75 |
| 12 | 도토리묵 | 72 |
| 13 | 마카로니 | 71 |
| 14 | 배아미 | 70 |
| 1 | 쌀밥 | 92 |
| 2 | 쌀죽 | 92 |
| 3 | 찹쌀떡 | 88 |
| 4 | 떡 | 85 |
| 5 | 송편 | 85 |
| 6 | 정백미 | 84 |
| 7 | 백설기 | 81 |
| 8 | 찹쌀 | 80 |
| 9 | 팥밥 | 77 |
| 10 | 팥찰밥 | 77 |
| 11 | 콘푸레이크 | 75 |
| 12 | 도토리묵 | 72 |
| 13 | 마카로니 | 71 |
| 14 | 배아미 | 70 |