GI
혈당지수
전체
곡류
과일
과자/음료/주류
두류
면/빵
야채
근채류
어패류/해조류
우유/유제품
육류
조미료/감미료
혈당지수가 높은(70 이상) 음식
근채류
1
찐감자
93
2
감자
90
3
군고구마
90
4
당근
80
5
구운감자
78
6
산마(불장서)
75
7
찐고구마
70
