GI
혈당지수
혈당지수가 높은(70 이상) 음식
면/빵
| 1 | 바게트빵 | 93 |
| 2 | 식빵 | 91 |
| 3 | 비훈 | 88 |
| 4 | 도넛 | 86 |
| 5 | 우동 | 85 |
| 6 | 롤빵 | 83 |
| 7 | 버터롤 | 83 |
| 8 | 케이크(초콜릿) | 82 |
| 9 | 쇼트케이크 | 82 |
| 10 | 핫케이크 | 80 |
| 11 | 케이크(생크림) | 80 |
| 12 | 생우동 | 80 |
| 13 | 베이글 | 75 |
| 14 | 케이크(치즈) | 75 |
| 15 | 라면 | 73 |
| 16 | 빵가루 | 70 |
| 17 | 크로와상 | 70 |
| 1 | 바게트빵 | 93 |
| 2 | 식빵 | 91 |
| 3 | 비훈 | 88 |
| 4 | 도넛 | 86 |
| 5 | 우동 | 85 |
| 6 | 롤빵 | 83 |
| 7 | 버터롤 | 83 |
| 8 | 케이크(초콜릿) | 82 |
| 9 | 쇼트케이크 | 82 |
| 10 | 핫케이크 | 80 |
| 11 | 케이크(생크림) | 80 |
| 12 | 생우동 | 80 |
| 13 | 베이글 | 75 |
| 14 | 케이크(치즈) | 75 |
| 15 | 라면 | 73 |
| 16 | 빵가루 | 70 |
| 17 | 크로와상 | 70 |