GI
혈당지수
전체
곡류
과일
과자/음료/주류
두류
면/빵
야채
근채류
어패류/해조류
우유/유제품
육류
조미료/감미료
혈당지수가 높은(70 이상) 음식
조미료/감미료
1
그래뉴 당
110
2
백설탕
109
3
맥아당
105
4
흑설탕
99
5
벌꿀
88
6
메이플 시럽
73
7
후추
73
