GI
혈당지수
전체
곡류
과일
과자/음료/주류
두류
면/빵
야채
근채류
어패류/해조류
우유/유제품
육류
조미료/감미료
혈당지수 56 ~ 69
면/빵
1
컵라면
60
2
파스타
65
3
소면
68
4
카스테라
69
