GI
혈당지수
혈당지수가 낮은(55 이하) 음식
곡류
| 1 | 보리밥(100%) | 36 |
| 2 | 시리얼 | 45 |
| 3 | 현미죽 | 47 |
| 4 | 율무 | 49 |
| 5 | 보리 | 50 |
| 6 | 가래떡 | 51 |
| 7 | 호박죽(무가당) | 53 |
| 8 | 밀가루 | 55 |
| 9 | 오트밀 | 55 |
| 10 | 청포묵 | 55 |
| 11 | 현미 | 56 |
| 1 | 보리밥(100%) | 36 |
| 2 | 시리얼 | 45 |
| 3 | 현미죽 | 47 |
| 4 | 율무 | 49 |
| 5 | 보리 | 50 |
| 6 | 가래떡 | 51 |
| 7 | 호박죽(무가당) | 53 |
| 8 | 밀가루 | 55 |
| 9 | 오트밀 | 55 |
| 10 | 청포묵 | 55 |
| 11 | 현미 | 56 |