GI
혈당지수
전체
곡류
과일
과자/음료/주류
두류
면/빵
야채
근채류
어패류/해조류
우유/유제품
육류
조미료/감미료
혈당지수가 낮은(55 이하) 음식
면/빵
1
중화면
50
2
통밀빵
50
3
쌀국수면
52
4
메밀국수
54
5
호밀빵
55
