GI
혈당지수
혈당지수가 낮은(55 이하) 음식
육류
| 1 | 보리멸 | 40 |
| 2 | 꼬치고기(말린것) | 45 |
| 3 | 닭고기 | 45 |
| 4 | 램(어린 양) | 45 |
| 5 | 로스햄 | 45 |
| 6 | 양고기 | 45 |
| 7 | 소고기 | 45 |
| 8 | 햄 | 46 |
| 9 | 콘비프(염장고기) | 46 |
| 10 | 이탈리안 소시지 | 46 |
| 11 | 오리고기 | 46 |
| 12 | 소시지 | 46 |
| 13 | 생햄 | 46 |
| 14 | 돼지고기 | 46 |
| 15 | 살라미 소시지 | 48 |
| 16 | 비엔나소시지 | 48 |
| 17 | 베이킨 | 49 |
| 18 | 찐어묵 | 51 |
| 19 | 구운어묵 | 55 |